Массаж для подростков

Введение массажных действий в практику ухода за собой для подростков – достаточно сложная проблема. Подростковый период характеризуется двумя очень важными с этой точки зрения особенностями: ребёнок входит в период становления сексуальности и неравномерно растёт.

Особенности физиологического формирования подростка заключаются в том, что развитие органов и различных частей скелета, как известно, происходят недостаточно равномерно. Со стороны особенно заметно, как сначала увеличивается голова, потом раздаются плечи, становятся непомерно большими кисти. Могут возникать псевдозаболевания, связанные с тем, что органы немного не скоординировано меняют свои функции: перебои в работе кишечника, сердца или сложности выделительной системы и т.п. Все эти нарушения быстро проходят, поскольку являются временными проявлениями адаптации.

То же самое происходит с сексуальностью – изменение чувственной сферы приводит к появлению новых эмоций, резкому изменению самооценки, изменению фона и характера эмоциональных проявлений. Изменяется отношение к прикосновениям и физическому контакту. Ребёнок, как правило, неохотно контактирует как с матерью, так и с отцом, хотя его потребность в ласке и чисто физическом общении в этот период больше, чем в другие моменты.

Поэтому ни в коем случае массажные действия не должны навязываться. Очень полезно обучить подростка, желательно под соусом красивой легенды, например, в рамках обучения какому-нибудь восточному воинскому искусству, методам правильного самомассажа.

Особенно важно обрабатывать стопы, кисти, лицо и шею. Также очень важно использовать активные точки общего профиля действия, ориентированные на эффект «скорой помощи» – снятие головной боли, улучшение сна, подавление боли от ушибов, успокоение эмоций и др.

Подростки из-за нестабильности эмоционального фона больше склонны к напряжению и зажатости мышц. Поэтому очень правильным подходом к ребёнку будет научить его снимать напряжение и болевые симптомы. Очень полезно научить правильно обращаться не только со своим телом, но и с телом другого человека, обучить массажу и лёгкому воздействию на представителей противоположного пола, что значительно повышает и самооценку, и уверенность подростка в себе.

В общем случае более глубокое знакомство с собственным телом даёт более качественную координацию движений, улучшает глазомер. Учёными установлено, что улучшение координации и тонкости движений сильно влияет на качество памяти и быстроту мышления, скорость принятия решений.