Лечебные ванны

Еще древние римляне и греки знали о пользе гидротерапии, и сегодня, в век всевозможных таблеток и пилюль, водолечение пользуется невероятной популярностью. И все потому, что вода – наиболее естественная среда для человека, чей организм практически полностью состоит из нее.

Бальнеотерапия (гидротерапия) обычно является одним из методов лечения в санаториях, однако применять лечебные ванны можно и на дому. Конечно, в санаториях пациенту предлагают такие виды ванн, которые на дому не сделаешь, однако всегда существует более или менее адекватная замена санаторным вариантам.

Виды лечебных ванн

При санаторно-курортном лечении применяются следующие виды лечебных ванн (многие из них можно принимать и в домашних условиях):

• Скипидарные ванны, которые применяются для улучшения кровообращения в капиллярах, обеспечивают приток кислорода к тканям, способствуют уменьшению рубцов и синяков, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
• Не менее эффективны минеральные ванны, которые зачастую являются важным элементом санаторно-курортного лечения. Как правило, минеральные ванны предлагают те санатории, которые находятся в непосредственной близости от минеральных источников. Следует отметить, что минеральные ванны бывают разными по составу. Одним пациентам врачи санаториев назначают радоновые ванны, другим – йодо-бромные или углекислые. Все зависит от показаний.
• Углекислые ванны способствуют восстановлению нервной системы, улучшают состояние кожных покровов и сосудов, помогают вывести из организма продукты обмена.
• Сероводородные ванны укрепляют сердечно-сосудистую систему и суставы, помогают вылечить некоторые гинекологические заболевания.
• Радоновые ванны борются с проявлениями аллергии, успокаивают нервную систему, активизируют обмен веществ.
• Йодо-бромные ванны – отличное решение для людей, страдающих от заболеваний щитовидной железы. Такие ванны позволяют пополнить дефицит йода, низкое содержание которого приводит к сбою работы щитовидки. Кроме того, такие ванны позволяют бороться с дерматологическими заболеваниями.

На дому воссоздать идеальный состав минеральных ванн, используемый в санаториях, невозможно, однако при большом желании можно приблизиться к нему.

Холодные и горячие ванны

Лечебные ванны различаются не только по составу, но и по другим показателям. Самый важный из них – температура воды. Одним людям для достижения положительного показаны холодные ванны (18-20 градусов), другим – теплые (до 30 градусов) или горячие (более 30 градусов). Холодная ванна тонизирует нервную систему, а теплая и горячая, наоборот, расслабляют.

Понятно, что холодную ванну можно принимать только после определенной подготовки, особенно если на дворе зима. Под подготовкой к принятию таких ванн обычно подразумевается контрастный душ или закаливание, а также постепенное снижение температуры воды в ванне (начинаете с горячей, потом постепенно переходите на теплую, а потом, наконец, на холодную). Продолжительность пребывания в такой ванне не должна превышать нескольких минут, хотя по мере привыкания организма время можно увеличить. Холодные ванны рекомендуется принимать пару раз в неделю.

Лечебные ванны в домашних условиях

Как мы уже говорили выше, лечебные ванны можно принимать и в домашних условиях. Один из самых доступных и полезных компонентов – соль. Желательно, чтобы соль была морской, а еще лучше, если это будет соль Мертвого моря. Оптимальная температура воды для соляной ванны – 37-39 градусов. Соляная ванна поможет успокоить нервную систему, усилит циркуляцию крови в кожных покровах, а также подсушит жирную кожу.

Щелочная ванна – незаменимый помощник при варикозе, дерматологических заболеваниях и отеках конечностей. Приготовить на дому ее можно с помощью 300 грамм соды.

Для приготовления йодо-бромной ванны понадобятся следующие ингредиенты: 2 кг морской соли, 10 г йодида натрия и 25 г бромида калия. Все это растворяется в 37-38-градусной воде. Время пребывания в ванне – 15 минут.

Килограмм соли на ванну может позволить себе далеко не каждая женщина. А вот ванны с лечебными травами являются куда более доступным домашним методом лечения. Травяные настои имеют широкий спектр действия, их можно подбирать в соответствие с индивидуальными показаниями. Например, избавиться от чрезмерной потливости поможет кора дуба, а при простуде показано запаривать листья березы. Наиболее универсальная ванна – с ромашкой. Цветы ромашки, как и любые другие целебные растения, под воздействием высокой температуры выделяют аромамасла и полезные вещества, которые через кожу попадают в организм и оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

Выбранную траву следует положить в полотняный мешочек, а затем опустить его в ванну. Лучше всего купаться в крепком растворе, поэтому, если мешочек имеет средние размеры, их должно быть несколько.