Секреты долгожителей

Оказывается, долгожителей в России не так уж мало. Но самое главное, их образ жизни в некоторых чертах весьма сходен. В чем секрет деятельного долгожительства? От Бога здоровье, от образа жизни или влияют тут многие факторы? Чтобы хоть немного приоткрыть эту извечную тайну, мало иметь даже самую полноценную информацию об одном лишь долгожителе. В результате проведенных опросов и исследований стали ясны секреты долгой и счастливой жизни этих людей.

Вера и смирение

Оказывается, все долгожители – люди душевные, верующие. Всех их отличает смирение духа, полное отсутствие гордыни. Даже в свои молодые годы они никогда не были задиристыми или строптивыми, никому не завидовали. Ложась спать и встав рано утром, всегда молились. Ежедневно все подолгу работали или находились в движении.

Правильное питание

Еда у них была обычной, чаще сельской. Ели в одни и те же часы и никогда не переедали. К пище, особенно к хлебу, как и к молитве, относились с трепетным уважением. Крепкими напитками никто из долгожителей не увлекался. Понемногу выпивали только на свадьбах, крестинах да в годовые праздники и то – для задушевного разговора, песен в несколько голосов и незатейливого веселья. И никто из них никогда не курил. А о наркотиках они и понятия не имели.

Баня

А вот баню любили все. В садике за домом у некоторых селян была своя деревянная банька с жаркой парной и холодным предбанником для раздевания. Топили ее для нескольких дворов в складчину. Распарившись, нахлеставшись дубовым веником, окатывались ледяной водой, в снежном наносе валялись. После бани пили душистый чай, настоянный на целебных травах с местных лугов. В поле и на дворовом своем поместье каждый из них третью часть жизни проходил босиком.

Физическая активность

У изучаемых долгожителей страха смерти или предстоящих болезней никогда не возникало. Вернее, относились они к этому всегда спокойно, со смирением духа. Смолоду людям физического труда было не до спорта: так уставали они на работе. Другие же, из служащих, были в свое время физкультурниками, но не для рекордов. С интересом выступали в спортивных играх, понемногу бегали, занимались гимнастикой, – все в интересах собственного здоровья.

Спокойная и размеренная жизнь

Злых, капризных, неуступчивых и злопамятных среди таких людей нет. Всю жизнь придерживаются правила: «Бога бойся, царя чти, а домового не гневи». Трудовая, размеренная, без каких бы то ни было излишеств, достойная жизнь была у каждого. Семью свою ценили: какой уж секс в нынешнем понятии, все от лукавого. Вера была, взаимная поддержка и устойчивый моральный настрой. Никто себя не изводил, к неудачам относились все с мудрым спокойствием.