Народные средства в борьбе с курением
Борьба с табачной зависимостью — нелегкое дело. Чем сильнее никотиновая зависимость, тем труднее справиться с этой вредной привычкой.
Всем хорошо известно о том, что чудес не существует, и не существует эффективных таблеток для отказа от курения, которые помогут вам полностью избавиться от табачной зависимости и избежать симптомов отмены. Чтобы бросить курить, надо будет упорно работать над собой.
Наверняка вы знаете, что курение вредит вашему здоровью. Короче говоря, курение сигарет убивает. Тем не менее, миллионы людей до сих пор не борются с этой нездоровой зависимостью, не понимая, что их жизнь «висит на волоске».
Что будет, если не курить?
- Нормализуется давление и сердцебиение (примерно через 20 минут).
- Снижается концентрация окиси углерода в крови и одновременно нормализуется уровень кислорода (на это требуется около 12 часов).
- Снижается риск инфаркта миокарда (около 24 часов).
- Значительно улучшает чувство вкуса и запаха (около 48 часов).
- Становится легче дышать (около 72 часов).
- Далее происходит регенерация дыхательной и сердечно-сосудистой систем, уменьшается риск инфекции, проходит кашель курильщика, одышка и чувство усталости (примерно через 2-12 недель).
Существует много способов и методов борьбы с курением, и хорошим подспорьем в этом нелегком деле окажутся некоторые народные средства.
1. Корень солодки: психологическая поддержка отказа от курения
Солодка содержит глицирризин, который особенно полезен, когда вы заинтересованы бросить курить. Кроме того, он способен вылечить боль в горле, а также оказывает защитное действие на печень.
Благодаря своим природным стимулирующим свойствам солодка уменьшит беспокойство, связанное с синдромом отмены никотина. Этот психологический союзник поможет уменьшить потребность в курении.
Кроме того, солодка также является природным противовоспалительным и обезболивающим агентом. Тем не менее, корень солодки не рекомендуется употреблять людям, страдающим диабетом.
Как использовать свойства солодки в борьбе с курением? Вот один из самых эффективных рецептов.
Ингредиенты:
- 5 гр солодки;
- 600 мл воды.
Приготовить настой солодки очень просто. Первое, что нужно сделать, это вскипятить нужное количество воды, затем добавить в нее 5 г высушенного корня солодки. Настоять в течение 10 минут, а далее вылить в стеклянную банку и оставить остывать.
Вы должны пить 3 чашки настоя в день, после еды. Его разрешается пить горячим, теплым или даже холодным, как вам нравится.
2. Настой имбиря и лимона для борьбы с курением
Имбирный корень обладает необыкновенными лечебными свойствами. В дополнение к естественному слабительному, противовоспалительному действию он обладает теми же свойствами, что и солодка — уменьшает тягу к никотину.
Настой корня имбиря готовят следующим образом.
Ингредиенты:
- 60 гр тертого корня имбиря;
- сок половины лимона;
- 600 мл воды.
Приготовление: просто вскипятить три стакана воды и добавить к нему немного имбиря. Кипятить, по крайней мере, 20 минут, после остудить. Добавить сок половины лимона.
Пить первый стакан настоя на голодный желудок, а два других после еды. Вы увидите, насколько хорошо вы себя почувствуете после него.
3. Индийская шелковица
Индийскую шелковицу иногда еще называют нони. Эти плоды имеют очень приятный запах и много полезных свойств для нашего здоровья, например, идеально подходят для лечения воспаления и кашля. Кроме того, она может эффективно помочь вам, если ваша цель состоит в том, чтобы бросить курить.
Ингредиенты:
- 1/2 плода индийской шелковицы;
- 250 мл воды;
- мед (20 гр).
Приготовление: просто поместите плоды шелковицы и воду в блендер и смешайте, пока смесь не станет однородной. После этого вы можете подсластить сок ложкой меда.
Вы должны пить подготовленный сок каждое утро, сразу же после подъема с постели. Это средство помогает эффективно бороться с утренним желанием покурить.