Приятные способы бросить курить
Думаете, бросить курить – это обязательно грустно и печально? Существуют довольно приятные способы, от которых можно получить удовольствие.
Вот они:
- Отличной заменой сигаретам станут леденцы Чупа Чупс, так как хороши тем, что и руки заняты и рот. Они малокалорийны и не содержат сахара.
- Займитесь спортом. Самое время уделить время себе и своему здоровью. Заняться фигурой можно только бросив курить. Начните с прогулок и зарядки дома. Потом можно попотеть и в спортзале. И, поверьте, после тренировки вам курить не захочется. А не верите – проверьте!
- В очередной раз, когда у вас по расписанию «покурить», порадуйте себя вкусной едой. Это может быть легкая закуска и сок. Женщины остерегаются этого способа, боясь поправиться, но если все в меру – никаких лишних килограммов не появится. Тем более табак перебивает и искажает вкус многих продуктов.
- Еще можно попробовать справиться с курением с помощью ароматов. Вместо того чтобы снимать напряжение очередной сигаретой, сделайте себе горячую ванну, добавьте туда ароматического эфирного масла и получайте удовольствие. Даже если вам вдруг захочется покурить, подумайте о том, как в ванной приятно пахнет и омрачать этот запах тяжелым табачным дымом – вовсе не стоит.
- Самый простой и практичный способ - подумать о том, что вы получите взамен, если перестанете курить. Думать, что курить не нужно и нельзя – пустая трата времени. Куда приятнее, проанализировав, понять, что получите, когда бросите курить. Сколько сэкономите денег на боле нужные и необходимые вещи. Сколько сбережете своего здоровья. Откладывайте деньги – это хорошая мотивация и стимул к тому, чтобы уже не возвращаться к курению. Найдутся другие важные вещи, на которые вам захочется тратить деньги! Продержитесь первую неделю, самую сложную, значит, сможете и месяц и еще больше. Главное – верить!
Итак, если вы все же решились отказаться от курения, но до сих пор это плохо получалось, попробуйте следовать этим советам и уменьшить влияние сигарет на ваш организм.