Как бросить курить

Самое ценное в нашей жизни – это, конечно же, здоровье! Его ни купить, ни продать нельзя, к сожалению. И чтобы его сохранить на долгие годы, необходимо поддерживать правильный образ жизни. Заниматься спортом и правильно питаться. Но с нынешней экологией оставаться здоровым становится все труднее. Ко всему, мы «осложняем» свою жизнь курением или сигаретным дымом.

Курение – проблема человечества

Сегодня курят многие и это становится проблемой человечества. Рано или поздно почти любому курильщику приходит в голову как это вредно, и он пытается бросить. Но чем венчаются эти попытки? Пытаться бросить можно каждый день, или каждый день это откладывать на последующий. И с годами количество курящего населения растет и растет, вопреки рекламе с призывными лозунгами «Брось» и настоятельным рекомендациям врачей.

Каждый курящий хоть раз но задумывался о том, чтобы бросить курить, но довести дело до конца, а не только размышлять об этом удается лишь единицам. И все знают, что существует множество способов бросить, и сложного в этом нет абсолютно ничего, но почему-то в очередной раз затягиваются новой сигаретой.

Способы бросить курить

Для борьбы с табаком придумано много оружия – таблетки, жвачки, леденцы, специальные методы, которые воздействуют на психику. А сколько книг написано о том, как бросить курить! Но помогла ли хоть одна из них. Ведь прочитать может каждый, а взять и бросить – только немногие. Тем более должно быть что-то, что станет заменой курению и то, что подтолкнет к этому нелегкому решению.

Но даже те, кто бросает с помощью всех этих методов, рано или поздно, возвращаются к своей привычке. У каждого по-разному – месяц, два, полгода.

Некоторые курильщики, вспоминая, говорят, что бросили курить в один день. Вот просто так. Проснувшись утром, решили отказаться от никотиновой зависимости и выбросили пачку сигарет. Может этот способ отказа от курения самый действенный? Не планировать и не концентрировать свой мозг на том, что нужно, что «я докурю последние две сигареты и брошу». А потом еще две, и еще. Возможно это оттого, что, пытаясь бросить курить в определенный день, вы концентрируете все свои мысли только на этом. И получается, вы все время думаете о том, о чем думать не нужно.

Но у каждого своя сила воли. Кому-то хватит одного раза, чтобы навсегда бросить курить, кому-то нужно для этого годы.

Когда человек бросает мгновенно, отказывается от сигареты спонтанно, формируется мысль в мозгу, что никто никому ничего не запрещает, и закурить вы можете в любой момент. Вопрос – надо ли это вам снова? И когда человек понимает четко и ясно для себя, что ему это не нужно – вот она победа над зависимостью.