Очищение организма от шлаков: реальность или миф?

Сегодня чуть ли не в каждом женском журнале советуют проводить очищение организма от токсинов и шлаков. Конечно, самые сознательные дамы сразу же бегут за клизмами и травяными сборами и старательно выводят из себя все эти вредные вещества. Только стоит ли мучить себя очистительными процедурами, или же очищение организма – это всего лишь миф? Давайте разберемся.

Специалисты вряд ли смогут ответить на этот вопрос однозначно. Некоторые врачи уверены, что все продукты обмена выводятся из человеческого организма сами собой через органы, которые и предназначены для естественного очищения, - печень, почки, кишечник, потовые железы. Однако естественный процесс очищения работает только в том случае, если человек абсолютно здоров. Но многие ли из нас могут похвастаться хорошим здоровьем?

Плохая экология, некачественная пища, стрессы и перенапряжение на работе оказывают негативное воздействие на естественные фильтры нашего организма, поэтому нормально выполнять свои функции они уже не могут. Следовательно, шлаки сами по себе выводятся плохо и засоряют организм, поэтому нужно искать другие пути для очистки организма.

А были ли шлаки?...

О шлаках и токсинах в газетах и журналах написаны сотни статей, а вот в научной литературе информации о них практически нет. Приверженцы чисток убеждены, что в человеческом организме постоянно накапливаются всякие «ненужности» - каловые камни, соли тяжелых металлов и прочие бяки. Вывести их естественным путем наш организм не может, поэтому на помощь нам приходят клизмы, мочегонные и слабительные препараты, лекарственные сборы, промывания кишечника и т.п.

Однако многие врачи убеждены, что понятие «чистка» никак не применимо к человеческому организму, ведь человеческий организм – это не дом, в котором скапливается грязь. К тому же, ни УЗИ, ни гастроскопия, ни какой-либо другой способ исследования не выявляют шлаковых «залежей» в нашем теле.

Врачи считают «токсины» более научным термином. Только при этом они утверждают, что далеко не всегда токсины виноваты в различных болезнях, чувстве усталости, апатии, лишнем весе. Токсины – это яды, которые накапливаются в нас, если наш обмен веществ неидеален. К примеру, если «биохимия» показывает, что в крови превышено содержание какого-либо фермента, тогда его можно считать токсином. В этом случае такие продукты обмена веществ могут накапливаться в виде камней в желчном пузыре или в почках.

Что советуют врачи

В первую очередь, не нужно прибегать к экстремальным методам очистки. То есть клизму и керосин придется отложить в сторону. Врачи уверены, что не существует такого метода очистки, который бы идеально подошел всем людям.

Сегодня популярным методом очистки является голодание, но этот метод, безусловно, очень опасен. Голодание показано только здоровым людям и проводят его под наблюдением врача. А если человек здоров, то его органы работают нормально и выводят естественным образом продукты обмена, следовательно, необходимость в голодании отпадает сама собой.

Первым делом нужно сдать анализы – они покажут, есть ли в организме какие-либо проблемы. А еще лучше не прибегать к чисткам, а предупредить зашлаковывание организма. Самый простой способ – правильное питание. Сегодня и так все знают о вреде фастфуда, полуфабрикатов, консервантов и прочей «химии». Однако мало кто знает, что избыточное количество мяса в рационе перегружает пищеварительную систему, а белковые диеты и вовсе изнашивают организм. Чтобы разгрузить органы ЖКТ и почки, нужно периодически давать им отдых в виде вегетарианских дней. При этом общая калорийность рациона сократится, что даст отдых и другим органам.

Также сегодня у людей пользуются большой популярностью различные сорбенты. Они могут быть натуральными (жмыхи овощей и фруктов, отруби) или промышленными (активированный уголь). Их действие основывается на том, что, попадая в наш организм, они впитывают в себя вредные вещества. Однако на самом деле сорбенты впитывают не только вредные вещества, но и витамины, которые всем нам очень нужны. Именно поэтому сорбенты обычно применяются для быстрого очищения организма при отравлении, а длительный прием этих препаратов скорее вреден, чем полезен.

Банька

Почистить организм можно не только через желудочно-кишечный тракт. Обертывания, лимфодренаж и прочие SPA-процедуры тоже являются замечательным способом очистки организма. К примеру, глина и морские водоросли, которые используются при обертываниях, выполняют роль сорбентов, выводящих из организма вредные вещества.

И конечно, нельзя забывать про баню. Во время банных процедур кожа принимает на себя функции почек и начинает выводить из организма вредные вещества. При этом учащается сердцебиение, усиливается приток крови к внутренним органом, что очень полезно для организма. Однако баня противопоказана людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Клизмы на мыло

Здоровый человек должен отказаться от частого использоваться клизм для очистки организма. Дело в том, что в кишечнике живут полезные микроорганизмы, которые легко вымываются водой. Кроме того, если вы будете использовать клизмы слишком часто, то кишечник просто перестанет нормально работать. Тоже самое можно сказать и про гидроколонотерапию – усовершенствованный вид клизмы. ГКТ еще более опасна, чем клизма, так как промывает кишечник глубже. Однако еще большая опасность этой процедуры таится в том, что очень часто ее проводят непрофессионалы в неспециализированных учреждениях. ГКТ может назначить только врач-гастроэнтеролог или проктолог, а проводить процедуру должен проктолог-эндоскопист.

Очистка печени

Очень часто для очистки печени используется оливковое масло и лимонный сок, которые выпивают в небольшом количестве натощак. Очищение печени в этом случае происходит за счет сильного желчегонного эффекта. А если учитывать, что у многих людей желчный пузырь работает плохо и для расщепления жиров вырабатывается слишком мало желчи, то это средство кажется довольно хорошим. Однако при воспалительных заболеваниях желчного пузыря и печени, камнях в желчном пузыре, желчном рефлюксе и даже небольшом гастрите этот способ неприемлем.

Иногда для очистки печени применяют дюбаж с использованием минеральной воды и грелки. Этот способ очистки считается более мягким, однако при вышеперечисленных противопоказаниях его также применять нельзя.

На самом деле для очистки печени не нужно прибегать к различным очистительным процедурам. Просто следует правильно питаться и не перегружать печень жареным и жирным.

Самый немифический шлак

По мнению диетолога М.Гинзбурга, самый реальный шлаг в нашем организме – это жир. Жир откладывается в талии, бедрах, ногах, на станках сосудов и даже на внутренних органах (висцеральный жир). Опасность висцерального жира объясняется тем, что он находится не под кожей, а в глубине живота и окружает внутренние органы. Висцеральный жир может спровоцировать развитие рака, гипертонии, диабета, атеросклероза и прочих серьезных заболеваний.

Однако не нужно расстраиваться, ведь висцеральный жир довольно легко согнать при помощи зарядки и диеты.

Дело в мозгах

Психологи объясняют приверженность некоторых людей к чисткам тем, что они таким способом они пытаются решить свои психологические проблемы, то есть избавиться от своих негативных мыслей и переживаний.

• Люди-нарциссы используют очищение как способ самоутверждения («Вы все тут такие зашлакованные, а я чиста»).
• Люди конвульсивного типа рассматривают очистительные процедуры как способ избавиться или отвлечься от тревоги и страхов.
• Слабые и зависимые люди зачастую становятся жертвами рекламы и таким способом проявляют нелюбовь к себе («Во мне много грязи и всего ненужного, только чистка мне поможет»).

Если вы осознали, что под вашем стремлением очистить организм на самом деле прячутся психологические проблемы, тогда постарайтесь установить причины этих проблем, ведь зачастую осознание проблемы – это верный путь к ее решению.

Выводы

• «Шлаки» - это не медицинский термин. Любители чисток решают с их помощью не физические, а психологические проблемы.
• С помощью безвредных процедур можно помочь организму вывести лишние продукты обмена, но делать это можно только после консультации врача и проведения анализов.
• Здоровый образ жизни – это лучший способ чистки организма.