БАДы - панацея или яд?

Биологически активные добавки – необходимая помощь уставшему организму или смертельный яд с замедленным действием? Сегодня про БАДы не говорит только ленивый. Причем специалисты, рассматривающие проблему использования добавок в ежедневном рационе, разделились на две противоборствующие группировки. Одни заявляют, что БАДы – это величайшее творение гениальных химиков, а другие упорно настаивают, что через несколько десятилетий мир получит целое поколение инвалидов. А параллельно этим горячим спорам, телевидение наперебой рекламирует чудодейственные биологические добавки, которые не только помогут избавиться от надоевших килограмм, но и вылечат все заболевания, описанные в медицинской энциклопедии. На чьей стороне правда?

История

Биологические добавки были разработаны для обогащения организма человека необходимыми питательными веществами. Конечно, учитывая, что наша еда неумолимо теряет показатели полезности, а содержание химии только увеличивается, иметь под рукой чудо-средство, способное восполнить все недостающее, подобно сказке. Одна таблетка – и организм готов к дальнейшим подвигам, ведь изобретенные активные добавки содержат, в первую очередь, самые разнообразные минеральные и витаминные комплексы.

Наверное, именно поэтому современные СМИ, перегоняя друг друга в креативности роликов, активно рекламируют БАДы, довольно часто преувеличивая их пользу, но скрывая возможный вред. А он страшен, прежде всего, потому, что неизвестен. Ведь полноценные исследования ни одна из продаваемых групп БАДов так и не прошла. Мало того. Ведущие ученые, занимающиеся проблематикой биологических добавок, уверенно говорят, что существует единственный БАД – рыбий жир, который действительно доказал свое благотворное влияние на сердце.

Из чего же сделаны БАДы?

Телевизионная реклама утверждает, что активные добавки не оказывают совершенно никаких побочных эффектов, поскольку полностью состоят из животных или растительных безвредных компонентов. То есть, БАДы абсолютно натуральный продукт без капли химии. При этом все та же реклама уверяет – присутствие добавок в рационе не просто желательно, а обязательно. Иначе организм понесет невосполнимые потери. К тому же, БАДы способны решить любые проблемы, касающиеся здоровья. Сказать, почему подобное происходит и куда смотрит Минздрав – сложно. А вот бороться за собственный организм можно и нужно.

Итак. Абсолютно все БАДы, просто в разной степени, содержат химические добавки. Просто об этом забывают указать на упаковке и в рекламном ролике. Но и исключительно натуральные составляющие при неправильной дозировке могут оказать весьма печальное воздействие на человека. Так, бета-каротин способен спровоцировать возникновение злокачественных опухолей в легких у людей, которые не знают, что такое сигарета. Никотиновая кислота с особым пристрастием разрушит любую, даже самую здоровую печень. Цинк вызовет повышенную ломкость костей, магний нарушит нервную систему, а хром просто убьет весь организм. И самое страшное, что весь этот коктейль находится в свободной продаже, и люди назначают себе препараты, основываясь лишь на рекламе и совсем не здравом смысле.

Группы БАДов

Биологические активные добавки по своему действию можно разделить на три принципиально разные группы:

• пищевые, или те самые пресловутые витаминные и минеральные комплексы, способные полностью восполнить необходимые запасы, причем, в кратчайшие сроки. Только правильное применение выписанных исключительно профессиональным врачом БАДов действительно поможет организму. Любая самодеятельность будет в этом случае опасна. Помимо негативного влияния, которое окажут, в общем-то, полезные компоненты в неконтролируемых объемах, человека ожидает утрата способности усваивать естественные витамины. А это уже достаточно серьезные проблемы.
• очистительные, или БАДы для похудения, поскольку любое очищение организма приведет в результате к снижению веса. Как правило, в этой группе биологических добавок используются травы и микроэлементы, оказывающие слабительное или мочегонное действие. То есть, прием подобных БАДов либо опустошает ваш кишечник, либо выводит воду из организма. Однако эти процессы не могут обеспечить полное очищение. Именно поэтому формулировка «очистительные БАДы» уже довольно сильно преувеличена. Кроме того, самостоятельный выбор и неограниченное употребление добавок этой группы может привести к серьезному обезвоживанию, раздражению стенок желудка или кишечника, что приведет к язвенной болезни, повышению давления, блокировке работы сосудов и многим другим нарушениям, иногда необратимым.
• восстановительные, или антидепрессанты, способные не только восполнить утерянные в офисах силы, но и успокоить нервы, от которых, как известно, возникают все болезни. Вот только производители, как, впрочем, и создатели рекламных роликов, не упоминают о содержащихся в добавках этой группы наркотических веществах. Именно благодаря ним возникает иллюзорное впечатление о приподнятом настроении и обновлении организма. Говорить о вреде, привыкании и последствиях излишне. В этом случае важно помнить – восстановительные БАДы, направленные на лечение пошатнувшейся нервной системы, вполне реально могут подействовать в обратном направлении, и разрушить ее полностью.