Лечение неврозов

Лечение неврозов зависит от формы невроза, выраженности имеющихся симптомов, длительности заболевания, интенсивности воздействия психотравмирующего фактора, характерологических особенностей пациента.

Если невротические проявления не сильно выражены, возможна спонтанная ликвидация имеющихся симптомов после того, как закончится воздействие психотравмирующего фактора.

Безусловно, никто не хочет сразу же обращаться к врачу, как только появляются симптомы невроза. Можно попробовать самостоятельно преодолеть данный недуг. Что для этого необходимо?

Самое главное – разобраться, что же именно привело к появлению данного заболевания.

• Если проблемы на работе, необходимо постараться их ликвидировать. Хорошенько разберитесь в проблемной ситуации: что именно вы можете сделать, чтобы ее исчерпать. Завал на работе? Выделите все главные и второстепенные задания, которые вы должны выполнить. Составьте реальный план по их выполнению (такой, чтобы вы могли все сделать, при этом ежеминутно не переживая, что малейшее отхождение от графика повлечет за собой серьезные последствия) и строго следуйте ему.
• Семейные проблемы? Постарайтесь их решить, переговорите с членами семьи, постарайтесь найти компромисс. Если решить проблему не получается (например, муж ушел к другой женщине, тяжело заболели родители), необходимо смириться с возникнувшей ситуацией. В таких случаях нужно «переключить» себя на что-то другое: на работу, на ремонт, загрузить себя делами, чтобы не было времени и сил снова и снова мыслями возвращаться к психотравмирующей ситуации.
• Иногда причиной невроза может стать бешеный темп жизни – хочется все успеть на работе, в семье. В таких случаях ваша психика просто не может выдержать ту нагрузку, которую вы на нее бросаете. Что делать? Разгрузить себя, переосмыслить свою жизнь. Ведь невозможно добиться всего и везде. Поэтому выделите для себя что-то главное, а от второстепенных целей откажитесь (или хотя бы отложите их достижение на некоторый период времени). Отдохните, расслабьтесь, побалуйте себя, сделайте что-то такое, что уже давно хотели, но никак не могли выделить на это время (сходите в СПА-салон, бассейн, прогуляйтесь по магазинам, чтобы купить что-то лично для себя). В конце концов, хотя бы на выходные позвольте себе понежиться в постели, отключите будильник, мобильный телефон. Если есть такая возможность, смените обстановку, съездите куда-то.

Обязательный элемент борьбы с неврозом – нормальное питание. Вашему организму необходимы витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы для того, чтобы противостоять стрессу. Если вы постоянно держите себя в узде, боясь съесть лишний кусочек, или едите все, что можно приготовить на скорую руку, тогда ваш организм вынужден голодать, ему не хватает необходимых элементов. А потому и страдает ваш мозг, психика. Найдите время, выработайте привычку регулярно и сбалансировано питаться.

Если вы недавно переболели, больной вышли на работу, тогда возьмите на пару дней тайм-аут, отдохните, отоспитесь, восстановите силы. С вас же и так никакой работник, ведь симптомы невроза просто не позволяют вам качественно выполнять ежедневную работу. В том случае, когда совсем нет времени на отдых, начальство не дает и дня на восстановление сил, тогда позвольте себе восстановиться хотя бы на выходных. И не поддавайтесь ничьим уговорам. Посвятите выходные сну, отдыху, расслаблению, занятию приятными делами, а все остальное пусть подождет.

Если самостоятельно избавиться от симптомов невроза не удается, они все больше и больше изнуряют вас, мешая нормальной жизни, тогда необходимо обратиться к врачу. Не пугайтесь, если врач назначит вам медикаментозное лечение. Возможно, без помощи лекарств вашему организму просто не обойтись.

Основная группа препаратов, к которой обращаются при лечении неврозов – бензодиазепиновые транквилизаторы (диазепам, феназепам, элениум). Эти препараты обладают седативным (успокаивающим), анксиолитическим (нормализирующим настроение), противотревожным, антифобическим, снотворным эффектами. Благодаря их действию симптомы невроза быстро исчезнут.

Не стоит опасаться, что прием данных препаратов вызовет зависимость, вам же придется их принимать в течение короткого времени, а затем врач расскажет, как их правильно отменить.

Если симптомы невроза сильно выражены, тогда врач может назначить легкие нейролептические препараты (эглонил, тиоридазин), обладающие более выраженным седативным и снотворным эффектом.

При наличии симптомов депрессии назначаются антидепрессивные препараты.

Комплексная терапия невроза также включает в себя прием общеукрепляющих препаратов, витаминов, ноотропов (препаратов, улучшающих мозговую деятельность), если есть необходимость – мягких психоактивирующих препаратов.

Одновременно с медикаментозным лечением может применяться психотерапия (индивидуальная или групповая). Психотерапевт поможет разобраться в психотравмирующей ситуации, взглянуть на нее по-другому, вытянуть из подсознания те моменты, которые не позволяют вам нормально жить, блокируют вас.

Помните, невроз – не приговор, а заболевание, которое хорошо поддается лечению. Поэтому не стоит страдать от симптомов заболевания, разрываться на части, пытаясь выполнить то, что не удается, а необходимо своевременно начать лечение.