Если больна щитовидка…

Большая часть России, по данным Всемирной организации здравоохранения, относится к регионам с лёгкой и средней тяжестью йодной недостаточности. Основная роль этого микроэлемента – участие в выработке гормонов щитовидной железы. Их недостаток чреват серьезными последствиями для здоровья.

Чем опасен дефицит йода

Предположим, у человека проблемы со щитовидкой, гормонов вырабатывается недостаточно. Что в этом страшного? Гормоны щитовидной железы наравне с другими гормонами, витаминами, микро- и макроэлементами играют решающую роль в развитии мозга ребенка, его росте, половом и физическом развитии, поддержании иммунитета. При дефиците йода дети плохо растут и учатся, часто болеют простудными и вирусными заболеваниями. У девочек часто возникают проблемы с менструальным циклом, у женщин – бесплодие и выкидыши. Интеллектуальное развитие у людей в эндемичных районах снижено на 10-20 процентов.

Особую группу риска составляют беременные и кормящие женщины, маленькие дети и подростки. Все дело в том, что в эти периоды жизни потребность в гормонах щитовидной железы, а значит, и в йоде, особенно велика. Недостаток йода может привести к значительным последствиям для плода и уже родившегося ребенка, таким, как задержка умственного и полового развития, отставание в росте. Вообще, йод относится к так называемым микроэлементам питания, суточная потребность в нем составляет около 150 мкг, за всю жизнь человек потребляет его 3-5 г.

Заболевания щитовидной железы, возникающие вследствие йододефицита

Что происходит в щитовидной железе при недостатке йода, кроме уменьшения выработки гормонов? Железа начинается интенсивно увеличиваться, в ней могут образовываться узлы – возникает зоб. Зоб – заболевание, которое развивается вследствие йодной недостаточности и других зобогенных факторов у лиц, проживающих в местности, где имеется недостаток йода в окружающей среде (воде, почве, растениях и т.д.). Йод в достаточном количестве содержится в морской воде, а вот содержание его в земной коре неравномерно.

Для зоба характерно увеличение размеров щитовидной железы. Бывает, она увеличена незначительно, равномерно, появляется нескольких узелков, которые вызывают подозрение на рак. Бывает, хоть и редко, что щитовидка увеличена чрезмерно. В этом случае она может сдавливать близлежащие органы – трахею, пищевод с нарушением соответственно дыхания и глотания. Если же у человека зоб, велика вероятность прогрессирования изменений в ткани щитовидной железы и развития в последующем заболеваний, в том числе и рака.

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Как сохранить щитовидную железу здоровой? Восполнить дефицит йода в питании. Сделать это можно, употребляя йодированную соль. Помните, что она обязательно должна храниться в полиэтиленовом пакете. Подсаливать пищу такой солью рекомендуется непосредственно перед употреблением или в самом конце варки, закрыв после этого посуду крышкой – при кипячении йод инактивируется.

Кроме того, целесообразно включить в рацион продукты, богатые йодом. Это морская капуста, морепродукты – креветки, кальмары и другие. Употребляйте в пищу грецкие орехи, яйца, овес, гречку, просо, бобовые, кедровые орехи, редис, морковь, хурму, черноплодную рябину. Также рекомендуется применение поливитаминов с микроэлементами, в состав которых входит йод. Возможно использование пищевых добавок, содержащих йод, или препаратов из водорослей.

Лечение заболеваний щитовидной железы длительное и зачастую связано с использованием гормональных препаратов или хирургическими операциями. Описанные выше профилактические меры эффективны для здоровых людей, проживающих в условиях йоддефицита. Если же проблемы со щитовидкой становятся явными, надо обратиться к участковому врачу или эндокринологу. А профилактические меры хороши тем, что они просты, не требуют значительных усилий, но могут предотвратить большие неприятности. И пренебрегать ими не стоит.