Береги здоровье смолоду!

Организм человека так устроен, что изначально не дает нам понять, насколько ему что-то не нравится. И лишь с возрастом мы начинаем замечать, что организму многое не нравилось. Имея, увы, к этому времени целый букет различных заболеваний.

Для того, чтобы наше тело не испытывало все новых и новых мучений с возрастом, необходимо следить за своим здоровьем смолоду. Алкоголь и курение являются самыми первыми причинами старения раньше времени – это известно каждому. Но, помимо данных вредных привычек, существуют также и другие, например, неправильное питание. Неполезная еда рано или поздно отражается на состоянии здоровья.

Не обязательно полностью ограничивать себя от всех вредных привычек, так как организм человека устроен таким образом, что редкие вредные воздействия бывают даже полезны для него, являясь своеобразной тренировкой защитных сил. Но если только изредка, а не каждый день своей жизни.

В подростковом возрасте мы, как правило, не понимаем простых истин, и не задумываемся о том, почему необходимо беречь здоровье смолоду. Чувствуем себя отлично до определенного возрастного периода, после чего, по очереди начинают появляться различные заболевания, одни за другими, и вот в этот момент, нам становится жаль себя и свой организм. Хочется вернуть время назад и вести правильный и здоровый образ жизни. Но, к сожалению, время назад уже не повернуть...

Поэтому старайтесь с самого детства правильно объяснять ребенку, почему запрет курить, пить, и уж, тем более, употреблять наркотические вещества является не самодурством родителей, а необходимой мерой, которая рано или поздно отразится на его здоровье.

Желательно ограничивать ребенка и от медикаментозных препаратов, и отдавать предпочтение препаратам натурального происхождения. Помните: любые лекарства, особенно сильнодействующие, помимо целительного действия имеют и негативные побочные эффекты, и потому применять их стоит только тогда, когда это действительно необходимо.

И, конечно же, с раннего возраста закладывать любовь к здоровому питанию. Фастфуд, полуфабрикаты, жирная пища должны быть исключены из рациона. А предпочтение лучше отдать продуктам свежим и натуральным.

И, само собой разумеется, необходимо заниматься спортом, не до фанатизма, конечно, но спорт в нашей жизни необходим для формирования здорового и крепкого организма.

Берегите ваше здоровье, и организм будет благодарен вам за это!