Лечение музыкой

Воспринимая музыку как развлечение или приятное дополнение к романтическому вечеру, мы, безусловно, правы. Она поднимает настроение и настраивает на тот лад, который предполагает минорное или мажорное ее звучание.

Но как насчет того, что музыка может заменить таблетку или визит к психотерапевту? Где-то такое слышали? Попробуем разобраться подробнее.

Какая музыка лечит?

Подавленность и тревожность – это уже почти обычное состояние человека современности, но это не значит, что оно нормально. Подберите себе плейлист из композиций, которые позитивно влияют на ваше настроение – это первые шаги к тому, чтобы стать собственным музыкальным терапевтом.

Классическая музыка, ритм которой волшебным образом совпадает с ритмом здорового сердца, обладает столь же волшебным терапевтическим эффектом.

Моцарт и Вивальди, что подтверждено многочисленными и авторитетными исследованиями, лечат от депрессии не хуже настоек и уколов, а побочных эффектов не имеют вовсе. Впрочем, как и Бетховен, Бах, Чайковский и многие другие композиторы.

Поем, играем и лечимся

Но если вы не просто слушаете музыку, но и можете ее сыграть – это совершенно другое дело. К пению это тоже относится. Оба эти занятия доставляют совершенно особый вид удовольствия, которое способно не только снять депрессивное состояние, но и вызывает настоящую эйфорию.

Выбрав хороший инструмент, вы сможете не отвлекаться на технические моменты, полностью отдавшись очарованию извлекаемых вами звуков.

Интересно, что разные инструменты влияют на разные системы и органы нашего тела, так что выбор может зависеть и от того, в какой именно области вам требуется помощь.

Если вы испытываете проблемы с сосудами и сердцем, то выбирайте струнный инструмент (это может быть скрипка, гитара или даже контрабас). А вот кровеносную систему лучше всего поддержат духовой или ударный инструменты.

Проблемы психологического характера лучше всего лечатся игрой на клавишных инструментах.

А главное – создать хорошее настроение!

Но даже если на время забыть о лечебных свойствах музыки, нельзя не поразиться ее способности создавать настроение – это действительно сродни чуду.

В сложной жизненной ситуации или просто хмурым утром она поможет расслабиться и улыбнуться, с не меньшей легкостью – сделать вас бодрым и энергичным как разрекламированный батончик (а вот вреда для зубов и фигуры при этом меньше, и ощутимо).

Но как же выбрать нужные треки? Просто прислушайтесь – к себе. Прослушиваемая музыка должно вызывать приятные эмоции, а вот если вы ощущаете какой-то протест или даже тревожность – это не ваша композиция, выключайте ее поскорее и попробуйте другую.

Лечитесь музыкой, наслаждайтесь ею – и будьте здоровы!